小產後的調養與產後坐月子的調養一樣重要，我們在這邊列出下面幾點對妳非常有幫助的建議。另外，若是在休養期間有不明狀況高燒、大量惡露等異常情況發生，請盡速就醫。

小產調養期間不能吃的東西

1. 術後一週內，禁止食用含有酒精、人蔘、大量麻油的食品。

2. 含有咖啡因、冰涼、辛辣、油炸、燒烤類等刺激性的食物，休養期間也禁止使用，避免傷口不易癒合。

3. 醫院通常會開「子宮收縮劑」，此時不用再使用生化湯。

小產休養６守則

1. 小產後最好能充足休息1~2星期。讓身體有充足的時間吸收調養品、回復好的狀態。此段時間無論是臥床、走動都要適量，切勿抬重物、過度走動（如：爬山、逛街）、劇烈運動。

2. 洗澡、洗頭都可以，沐浴後務必擦乾身體、吹乾頭髮，此期間要注意保暖不要感冒了喔！

3. 休養期間不要熬夜，要有充足睡眠。

4. 此期間身體會泡水的活動（游泳、泡澡、泡溫泉等）都不要參與，避免感染及感冒。

5. 勿穿著過緊的內衣褲，此期間穿著以舒適方便為主。

6. 性行為可以小產後2周後，在無出血、無腹痛的情況下才能進行。若有懷孕規劃的話，請於小產後3-6月再作懷孕準備，讓身體有充足的時間休養生息。

 

休養期間除了飲食外，上面提到的事項對妳或是家人的幫助都是非常顯而易見的，一定要好好遵守。或是有任何的問題的話，可以透過網站上的聯繫資訊跟我們諮詢！