關於小產,你必須知道的這些事(20200107更新)

小產後匆匆了事,後果令人不勝唏噓! 關於小產妳必須知道的三件事

2019年更新五篇文章,請點連結去看
1. 小產後照護懶人包大公開!一定要遵守的6大照護重點
2. 小產後調養很重要!小產術後調理最常被問的6個問題
3. 小產重於大產! 小產術前常見的9個問題
4. 手術流產比較傷身?教妳選擇安全的流產方式
5. 流產/小產方式懶人包

最近很多人透過LINE@或是電話來詢問有關小產的問題,這邊拍了一段影片來跟大家談談有關小產這件事,希望能幫助到妳們❤️

關於小產

一旦受精卵著床之後,身體即進入懷孕狀態,黃體素、人類絨毛膜促性腺激素、鬆弛素(統稱孕期荷爾蒙)陸續開始分泌,目的是為了幫助胎盤形成、暫時抑制卵巢排卵,同時穩定子宮內膜、使骨盆空間變大,以提供胚胎良好的生長環境。
早期流產(懷孕週數3個月以內)是非常普遍的事,發生機率介於30~60%。造成早期流產的原因有50%為染色體異常(胚胎發育不良)的自然淘汰,也是最常見的流產原因。

小產等同於被迫中止懷孕,對於女性的身心方面影響極大,因懷孕期間造成的身體變化,無法在短時間之內迅速恢復,加上現今許多年輕女性避孕觀念薄弱、非預期懷孕多,發現懷孕之後亂吃藥物反覆自行流產,長久下來,輕則傷身重則影響日後生育能力。
小產後若沒有好好休養,體質方面會變得虛弱,容易生病感冒、疲倦無力,還可能留下許多不可逆的後遺症。多次小產或是曾接受人工流產手術者,子宮內膜厚度較薄,子宮沾黏的機會也較高,容易造成以下情形:
1. 經痛、經期不順
2. 慣性流產
3. 無法懷孕

小月子天數怎麼算?

一般來說,足月生產後需要休養至少40天(俗稱坐月子),才能讓身體與子宮回復懷孕前的狀態;小產同樣也需要坐小月子休養,時間可按小產週數來區分:

小月子調養週數對照表

小產週數休養周數
 <12週 休養1~2週
 介於12~20週 休養3週
 >20週 休養至少4週以上

休養期間千萬不要”趴趴走”,在家好好休養即可。不要熬夜影響身體復原進度,也要注意保暖,洗完澡頭髮要記得吹乾喔!詳細的部分可以看文章前面貼的一些小文章喔!

小產後該怎麼調養?

小月子的調養有兩大重點,第一部分為前期著重代謝子宮內的分泌物(惡露)以及水分排出,此期需留意補充鐵質、維生素C,以及減少鹽分的攝取,同時補充蛋白質幫助組織生長;第二部分為筋骨修復與加強體力,適合溫和進補,可以喝一些滋補的藥膳燉湯補充元氣,營養方面則可多攝取鈣質、膠質豐富的食物。中藥、生化湯的使用要注意,可以參考這一篇

做完大約2週的調養後,很多姊妹都會忽略後續的長期調理,在這邊提醒各位姊妹後續的月事調養也依定要注重!

小產坐月子,主要是把子宮養護好,待再次懷孕時順利生產,為了自己身體與長遠考量,一定要做好小月子,才能重新出發。

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